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By Scott Meyers Por Scott Meyers
The Raw Food Diet is one of first things that come to mind when someone hears or sees the word “diet”. A Food Raw Dieta é uma das primeiras coisas que vêm à mente quando alguém vê ou ouve a palavra "dieta". In this type of diet, you only eat foods that are not cooked. Neste tipo de dieta, você só ingerir alimentos que não são cozinhados. In this way, it is believed you gain all of the available nutrients contained within the food. Desta forma, acredita-se que você ganhar a disposição de todos os nutrientes contidos no alimento. When considering this type of dieting technique, it is important to know the details about what is involved. Ao considerar este tipo de dieta técnica, é importante saber os detalhes acerca do que está envolvido.
The raw food diet is based on idea that everything should be eaten while living, or as close to living as possible. O cru dieta alimentar é baseada na idéia de que tudo deve ser comido enquanto vivem, ou tão próximo quanto possível a vida. This living material is not necessarily the food, but the enzymes that are in the food. Esta vida material não é necessariamente o alimento, mas as enzimas que estão no alimento. Many of these enzymes are known to die after they reach one-hundred and two degrees. Muitas destas enzimas são conhecidas morrem depois de se chegar a um-cento e dois graus. Thus, while cooking foods also kills harmful organisms, it also destroys these important enzymes. Assim, apesar de a cozinhar alimentos também mata organismos nocivos, é importante também destrói estas enzimas. Heat also causes the structure of the food to break down and cause the food to become toxic (although the reverse appears to be true in potatoes). O calor provoca também a estrutura dos alimentos e causar a quebrar o alimento para se tornar tóxicos (embora o inverso parece ser verdade em batatas). Enzymes are often referred to as the energy that is contained in the food. Enzimas são muitas vezes referida como a energia que está contida nos alimentos.
The first difference that will happen if one begins eating raw food is a change in the balance and functioning of the bodies system. A primeira diferença que irá acontecer se inicia um comendo comida crua é uma mudança no equilíbrio e funcionamento dos órgãos do sistema. Cooked foods force the stomach to deal with larger molecules, thus leading to the production of more acid. Alimentos cozidos vigor do estômago para lidar com grandes moléculas, conduzindo assim à produção de mais ácido. When one eats only raw foods, the stomach acid becomes less dominant in what is passed along to the intestines. Quando um só come os alimentos crus, ácido do estômago se torna menos dominante no que se passou, ao longo dos intestinos.
Raw food diets can be divided into several different categories. Raw dietas alimentares podem ser divididos em várias categorias diferentes. There are those that are made up of mostly fruit, sprouts, or fruit juices. Há os que são maioritariamente composta de frutos, rebentos, ou sumos de fruta. Depending on which types of nutrients are needed, you change the foods you eat. Dependendo do tipo de nutrientes que são necessários, você alterar os alimentos que come.
Some raw foods will include nuts, in order to get protein. Alguns alimentos crus irá incluir frutos de casca rija, a fim de obter proteínas. If this is part of your diet, it is best to soak the nuts for twenty-four hours, which allows for the rejuvenation of the enzymes. Se isso é parte de sua dieta, o melhor é mergulhar as nozes de vinte e quatro horas, o que permite o rejuvenescimento das enzimas.
There are also several diets that are made up mostly of raw foods, with a few cooked foods on occasion. Existem também vários regimes alimentares que sejam constituídos por, basicamente, os alimentos crus, com alguns alimentos cozidos em algumas ocasiões. Usually, a raw food diet consists of a minimum of seventy-five percent raw food. Normalmente, uma dieta alimentar cru consiste de um mínimo de setenta e cinco por cento alimentos crus.
There are several different changes that those on a raw food diet will notice. Há vários tipos mudanças que aqueles com uma dieta alimentar cru vai notar. The first is that there is increased energy. A primeira é que há um aumento da energia. This also includes an overall improvement in general health. Isto inclui também uma melhoria global da saúde em geral. The body will also go through a process to detoxify, and get rid of all the harmful chemicals built up over the years from cooked foods. O órgão também irá passar por um processo Descontaminar, e se livrar de todas as substâncias químicas nocivas construídos ao longo dos anos a partir de alimentos cozidos. The immune system is also known to improve with this kind of diet. O sistema imunológico também é conhecida a melhorar com este tipo de dieta.
If you are interested in a raw food diet, you can expect your body to go through several changes. Se você estiver interessado em uma dieta alimentos crus, você pode esperar o seu corpo de passar por várias mudanças. The raw food diet is one that is well known among several who are interested in changing their lifestyle towards eating different types of enzymes. A dieta alimentar é um bruto que é bem conhecido entre os vários que estão interessados em mudar sua vida para comer diferentes tipos de enzimas. The results of the raw food diet help with an increase in energy, as well as a change in the balance and functioning of the body. Os resultados das matérias-primas alimentares dieta ajuda com um aumento de energia, bem como uma mudança no equilíbrio e funcionamento do organismo. By looking into and researching what the raw food diet will include, you can decide whether it is a right move for you. Ao olhar para dentro e pesquisando o que os alimentos crus dieta irá incluir, você pode decidir se é um direito mover para você.
About The Author Sobre o autor
Scott Meyers is a staff writer for Its Entirely Natural , a resource for helping you achieve a naturally healthy body, mind, and spirit. Scott Meyers é um escritor pessoal de seus elementos naturais, um recurso para ajudar você a atingir um naturalmente saudável corpo, mente e espírito. You may contact our writers through the web site. Você pode contactar os nossos escritores através do web site. Follow this link for more information on Nutrition and Health . Siga este link para mais informações sobre nutrição e saúde.
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