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By Scott Meyers Por Scott Meyers
The Raw Food Diet is one of first things that come to mind when someone hears or sees the word “diet”. Los alimentos crudos La dieta es uno de las primeras cosas que vienen a la mente cuando alguien escucha o ve la palabra "dieta". In this type of diet, you only eat foods that are not cooked. En este tipo de dieta, sólo comer alimentos que no están cocidos. In this way, it is believed you gain all of the available nutrients contained within the food. De esta manera, se cree el mejor de todos los nutrientes disponibles contenidos en los alimentos. When considering this type of dieting technique, it is important to know the details about what is involved. Al considerar este tipo de dietas técnica, es importante conocer los detalles acerca de lo que está en juego.
The raw food diet is based on idea that everything should be eaten while living, or as close to living as possible. La dieta de alimentos crudos se basa en la idea de que todo debe ser consumido, mientras que la vida, o lo más cerca posible de vida posible. This living material is not necessarily the food, but the enzymes that are in the food. Este material vivo no es necesariamente la de alimentos, pero las enzimas que se encuentran en los alimentos. Many of these enzymes are known to die after they reach one-hundred and two degrees. Muchas de estas enzimas se sabe que mueren después de que lleguen a un cien y dos grados. Thus, while cooking foods also kills harmful organisms, it also destroys these important enzymes. Por lo tanto, cocinar los alimentos, mientras que también mata a los organismos nocivos, sino que también destruye estas importantes enzimas. Heat also causes the structure of the food to break down and cause the food to become toxic (although the reverse appears to be true in potatoes). El calor también hace que la estructura de los alimentos para romper y causar la comida para convertirse en tóxicos (aunque a la inversa parece ser cierto en las patatas). Enzymes are often referred to as the energy that is contained in the food. Las enzimas son a menudo como la energía que está contenida en el alimento.
The first difference that will happen if one begins eating raw food is a change in the balance and functioning of the bodies system. La primera diferencia que va a pasar si uno empieza de comer los alimentos crudos es un cambio en el equilibrio y el funcionamiento de los órganos del sistema. Cooked foods force the stomach to deal with larger molecules, thus leading to the production of more acid. Los alimentos cocinados vigor el estómago para hacer frente a grandes moléculas, dando lugar así a la producción de más ácido. When one eats only raw foods, the stomach acid becomes less dominant in what is passed along to the intestines. Cuando uno come sólo alimentos crudos, el ácido del estómago se convierte en menos dominante en lo que se pasa a lo largo de los intestinos.
Raw food diets can be divided into several different categories. Dietas de alimentos crudos pueden dividirse en varias categorías diferentes. There are those that are made up of mostly fruit, sprouts, or fruit juices. Hay aquellos que están compuestos principalmente de frutas, semillas germinadas, o los zumos de frutas. Depending on which types of nutrients are needed, you change the foods you eat. Dependiendo de qué tipos de nutrientes son necesarios, que cambie los alimentos que usted come.
Some raw foods will include nuts, in order to get protein. Algunos alimentos crudos se incluyen los frutos secos, con el fin de obtener proteínas. If this is part of your diet, it is best to soak the nuts for twenty-four hours, which allows for the rejuvenation of the enzymes. Si esto es parte de su dieta, lo mejor es remojar las nueces de veinte y cuatro horas, lo que permite el rejuvenecimiento de las enzimas.
There are also several diets that are made up mostly of raw foods, with a few cooked foods on occasion. También hay varias dietas que se componen principalmente de alimentos crudos, con unos alimentos cocinados en alguna ocasión. Usually, a raw food diet consists of a minimum of seventy-five percent raw food. Por lo general, una dieta de alimentos crudos se compone de un mínimo de setenta y cinco por ciento los alimentos crudos.
There are several different changes that those on a raw food diet will notice. Existen diferentes tipos de los cambios que en una dieta de alimentos crudos se dará cuenta. The first is that there is increased energy. La primera es que hay una mayor energía. This also includes an overall improvement in general health. Esto también incluye una mejora general de salud en general. The body will also go through a process to detoxify, and get rid of all the harmful chemicals built up over the years from cooked foods. El organismo también pasar por un proceso de desintoxicación, y deshacerse de todos los productos químicos nocivos construido a lo largo de los años a partir de alimentos cocinados. The immune system is also known to improve with this kind of diet. El sistema inmunológico también se conoce a mejorar con este tipo de dieta.
If you are interested in a raw food diet, you can expect your body to go through several changes. Si usted está interesado en una dieta de alimentos crudos, que puede esperar su cuerpo para que a través de varios cambios. The raw food diet is one that is well known among several who are interested in changing their lifestyle towards eating different types of enzymes. La dieta de alimentos crudos es uno que es bien conocida entre varios que están interesados en cambiar su estilo de vida para comer distintos tipos de enzimas. The results of the raw food diet help with an increase in energy, as well as a change in the balance and functioning of the body. Los resultados de la dieta de alimentos crudos ayudar con un aumento de la energía, así como un cambio en el equilibrio y el funcionamiento del cuerpo. By looking into and researching what the raw food diet will include, you can decide whether it is a right move for you. Al mirar en la investigación y lo que la dieta de alimentos crudos incluirá, puede decidir si se trata de un derecho de pasar por usted.
About The Author Sobre el autor
Scott Meyers is a staff writer for Its Entirely Natural , a resource for helping you achieve a naturally healthy body, mind, and spirit. Scott Meyers es un escritor para el personal de todos sus elementos naturales, un recurso para ayudarle a lograr un cuerpo sano, naturalmente, la mente y el espíritu. You may contact our writers through the web site. Puede ponerse en contacto con nuestros escritores a través del sitio web. Follow this link for more information on Nutrition and Health . Siga este enlace para obtener más información sobre Nutrición y Salud.
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