- Health and Beauty الصحة والجمال
- Men and Women الرجال والنساء
- Personal Development التنمية الشخصيه
- Relationships العلاقات
- Is There Something Missing In Your Life? هل هناك شيء مفقود في حياتك؟
- The Five Steps of Creating Your Vision Board خمس خطوات لانشاء المجلس رؤياكم
- 50% Of People With Pre Diabetes Don't Realize They Are 50 ٪ للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري قبل لا يدركون أنهم
- Obesity and Heart Disease are Related السمنة وأمراض القلب هى ذات الصلة
- Five Tips on How to do Meditation خمس نصائح حول كيفية القيام التأمل
- Dumbbell Workouts: Your 3 Best Options دمبل وتدريبات : 3 أفضل الخيارات الخاصة بك
- Advantages Of Buying A Group Gift مزايا شراء مجموعة من الهدايا
- How To Choose The Right Fragrance Gift This Season كيفية اختيار العطر هدية الحق في هذا الموسم
- Types Of Heart Disease أنواع أمراض القلب
- Dealing With Criticism And Rejection At Work التعامل مع الانتقاد والرفض في العمل
Recently Written فى الاونة الاخيرة كتب
- The Raw Food Diet, is it Right for You? الحميه الغذاءيه الخام ، هل يجوز لك؟
Filed Under Health and Beauty اودعت تحت عنوان الصحة والجمال
By Scott Meyers سكوت مايرز
The Raw Food Diet is one of first things that come to mind when someone hears or sees the word “diet”. الحميه الغذاءيه الخام هو واحد من اول الاشياء التي تتبادر الى الاذهان ، واذا كان شخص ما يرى او يسمع كلمة "النظام الغذائي". In this type of diet, you only eat foods that are not cooked. في هذا النوع من النظام الغذائي ، والا كنت اكل اغذية التي لم تنضج. In this way, it is believed you gain all of the available nutrients contained within the food. وبهذه الطريقة ، ومن المعتقد لكم للحصول على جميع العناصر الغذاءيه المتاحة ضمن الغذاء. When considering this type of dieting technique, it is important to know the details about what is involved. وعند النظر في هذا النوع من اتباع نظام غذائي تقنيه ، من المهم ان نعرف تفاصيل عن ما ينطوي عليه.
The raw food diet is based on idea that everything should be eaten while living, or as close to living as possible. الحميه الغذاءيه الخام يقوم على فكرة ان اي شيء يجب ان تؤكل في حين المعيشة ، او الذين يعيشون قريبة قدر الإمكان. This living material is not necessarily the food, but the enzymes that are in the food. تعيش هذه المواد ليست بالضروره في الغذاء ، الا ان الانزيمات التي توجد في الغذاء. Many of these enzymes are known to die after they reach one-hundred and two degrees. وكثير من هذه الانزيمات معروفة للموت بعد ان تصل الى مائة ودرجتين. Thus, while cooking foods also kills harmful organisms, it also destroys these important enzymes. وهكذا ، وفي حين ان الطهي يقتل أيضا أغذية الكائنات الضاره ، كما أنه يدمر هذه الانزيمات الهامة. Heat also causes the structure of the food to break down and cause the food to become toxic (although the reverse appears to be true in potatoes). الحراره يتسبب ايضا فى الهيكل التنظيمى للاغذية وكسر قضية الاغذيه السامه لتصبح (وإن كان يبدو ان العكس صحيح في البطاطس). Enzymes are often referred to as the energy that is contained in the food. الانزيمات وغالبا ما يشار الى أن الطاقة هي الواردة في الغذاء.
The first difference that will happen if one begins eating raw food is a change in the balance and functioning of the bodies system. الفرق ان الاول سيحصل اذا واحد يبدأ اكل الاغذيه الخام هو اجراء تغيير في توازن وسير اعمال هيئات النظام. Cooked foods force the stomach to deal with larger molecules, thus leading to the production of more acid. قوة طهي الاطعمه المعده للتعامل مع الجزيئات الاكبر حجما ، مما يؤدي الى انتاج المزيد من الحامض. When one eats only raw foods, the stomach acid becomes less dominant in what is passed along to the intestines. وعندما يأكل احد فقط الخام اغذية ، حمض المعده تصبح اقل ما هو في الغالب مرت الى جانب الامعاء.
Raw food diets can be divided into several different categories. الوجبات الغذاءيه الخام يمكن أن تنقسم الى عدة فئات مختلفة. There are those that are made up of mostly fruit, sprouts, or fruit juices. وهناك تلك التي تتشكل في معظمها من الفواكه ، براعم ، أو عصير الفاكهة. Depending on which types of nutrients are needed, you change the foods you eat. اعتمادا على انواع من المواد المغذيه وهناك حاجة ، قمت بتغيير كنت اكل اغذية.
Some raw foods will include nuts, in order to get protein. بعض الاغذيه الخام وسوف تشمل المكسرات ، من اجل الحصول على البروتين. If this is part of your diet, it is best to soak the nuts for twenty-four hours, which allows for the rejuvenation of the enzymes. واذا كان هذا هو جزء من النظام الغذائي الخاص بك ، من الافضل ان تشريب الجوز لاربع وعشرين ساعة ، مما يسمح للتجديد من الانزيمات.
There are also several diets that are made up mostly of raw foods, with a few cooked foods on occasion. ويوجد ايضا العديد من النظم الغذاءيه التي تتألف في معظمها من الخام والاغذيه ، مع عدد قليل من طهي الاطعمه في بعض الاحيان. Usually, a raw food diet consists of a minimum of seventy-five percent raw food. عادة ، والحميه الغذاءيه الخام تتألف من الحد الأدنى من خمسة وسبعين في المئة الخام في الغذاء.
There are several different changes that those on a raw food diet will notice. وهناك عدة تعديلات مختلفة على ان هذه الحميه الغذاءيه الخام سيلاحظ. The first is that there is increased energy. الاولى هي ان هناك زيادة في الطاقة. This also includes an overall improvement in general health. ويشمل ذلك أيضا إلى حدوث تحسن عام في الصحة العامة. The body will also go through a process to detoxify, and get rid of all the harmful chemicals built up over the years from cooked foods. الجهاز ايضا من خلال عملية الذهاب الى أزل سم ، والتخلص من جميع المواد الكيمياءيه الضاره تراكمت على مر السنين من طهي الاطعمه. The immune system is also known to improve with this kind of diet. جهاز المناعه ومن المعروف ايضا ان تحسين مع هذا النوع من النظام الغذائي.
If you are interested in a raw food diet, you can expect your body to go through several changes. إذا كنت مهتما في الحميه الغذاءيه الخام ، يمكنك توقع جسدك ان تمر عدة تغييرات. The raw food diet is one that is well known among several who are interested in changing their lifestyle towards eating different types of enzymes. الحميه الغذاءيه الخام هو واحد ان هو معروف جيدا بين عدد من المهتمين في تغيير اسلوب حياتهم نحو أكل أنواع مختلفة من الانزيمات. The results of the raw food diet help with an increase in energy, as well as a change in the balance and functioning of the body. النتائج الاولية للمساعدة فى الحميه الغذاءيه مع زيادة في الطاقة ، فضلا عن اجراء تغيير في توازن واداء الهيءه. By looking into and researching what the raw food diet will include, you can decide whether it is a right move for you. من خلال النظر الى ما والبحث الخام الحميه الغذاءيه سوف تشمل ، يمكنك ان تقرر ما اذا كان التحرك هو حق لك.
About The Author نبذة عن الكاتب
Scott Meyers is a staff writer for Its Entirely Natural , a resource for helping you achieve a naturally healthy body, mind, and spirit. سكوت مايرز هو كاتب الموظفين لمن الطبيعي تماما ، موردا لمساعدتك على تحقيق الجسم بصورة طبيعية وصحيه ، واعتبارها ، والروح. You may contact our writers through the web site. يمكنك الاتصال لدينا كتاب من خلال موقع على شبكة الانترنت. Follow this link for more information on Nutrition and Health . اتباع هذه الوصله لمزيد من المعلومات عن التغذيه والصحة.
Share This Sphere: Related Content حصة هذا المجال : المحتوى ذات الصلة
Comments تعليقات
Leave a Reply ترك الرد
Subscribe to articles اشترك في المواد Featured Websites عرض المواقع
Partners الشركاء
Recent Readers الاخيرة القراء
- The Raw Food Diet, is it Right for You? الحميه الغذاءيه الخام ، هل يجوز لك؟
Translate يترجم
Family عائلة Article Spotlight المادة الاضواء |